Привет, друзья!

Наверное, всем это знакомо и я не буду уникальной, если скажу, что мы иногда нуждаемся в отдыхе. Бегаешь, бегаешь, вертишься буквально целый день, а дел сделанных раз, два и обчелся.

Не видно даже самой себе, не то что остальным. И в такие моменты как назло еще все валится из рук, ты оступаешься, ударяешься и думаешь — день не задался. В чем же дело?

Вот еще совсем недавно была зима, затем весна. Все мы устали, соскучились по свежим зеленым витаминчикам и находимся в предвкушении отпуска.

В отпуске мы сможем сменить обстановку, забыться, насладиться отдыхом, соскучиться по своим детям ( если они находятся в другом месте) и с новыми силами начнем новый рабочий год.

У меня отпуска нет по определению, так как я не работаю. Я соответственно не получаю ни зарплаты, ни премий и пр. выплат. А значит, и не должна рассчитывать на долгожданный отпуск и отпускные.

Я — Мама и мне отпуск не положен. Именно по этой причине я всегда должна быть на стреме, максимум внимательной, терпеливой и т.п.

Список дел может получиться очень большим. У меня просто нет ни одной свободной минуты, даже секунды.

Я всегда боюсь, а вдруг когда я прилягу на ту самую минуту, мой маленький сын прищемит пальчик или еще что-нибудь и тогда я себе этого не прощу.

Но чаще всего, особенно в последнее время, когда мой маленький сынок стал активнее вести себя днем, стал меньше спать и ходить за ручку по квартире, прилечь почти не удается.

Так, почти не отдохнув, я встаю и полусонная иду дальше делать домашние дела. Плохо то, что часто такое состояние у меня бывает уже с самого утра, когда так необходимо быть свежей и отдохнувшей.

Нет, так дальше нельзя. Я требую отдых. Хотя бы день или на худой конец — 1 час. Я мать 3 детей, младшему из которых на сегодня только 9 месяцев. Все мы нуждаемся в отдыхе и я тоже.

Я всегда могу попросить старших детей последить за малышом, что успешно иногда выполняется, но они в конце концов еще сами малыши. Им всего-то 6 и 4 соответственно. На них не всегда можно рассчитывать, лишь в исключительных случаях.

Тогда, когда я занята чем-то важным или вовсе куда-то ушла. Здесь, я довольна, детишки здорово выручают. В последнее время дел накопилось, что без помощников не смочь.

Я не имею права на ошибку, это не рабочее место, где тебе в случае чего быстро найдут замену, а ты будешь забыт, будто тебя и не было.

Я несу ответственность за жизнь своих детей, за их здоровье, развитие,  питание. Я просто обязана быть супербыстрой и опережать их.

Я должна выслушивать, опять же терпеливо детский плач и крик целыми днями и все успевать. Список теперь уже этих самых дел тоже не счесть — их с десяток это точно.

Нет, я совершенно не против привычных дел и обязанностей — я обожаю своих детей и жить без них не могу ни единой минуты ( так бы и не отпускала от себя). Но… Иногда, я словно выдыхаюсь. Нет. Я уже выдохлась.

Именно так я мысленно сказала себе вчера, когда среди белого дня улеглась отдохнуть в кроватку дочки ( кроватка, конечно, не для грудных детей).

Вот прямо так и легла, где стояла. Такого я раньше себе не позволяла. Лечь днем на минуту в свою кровать, но чтобы в дочкину… Это со мной впервые.

Тогда я подумала: Что это? Погода, усталость, возраст? Может переутомление? Ведь 3 детей — это не шутки. Нет, я вполне здорова, проверялась, ведь не так и давно родила. А там уж проверят так проверят.

Именно этот вчерашний случай и заставил меня вольно поразмышлять на тему отдыха. Так ли он нам необходим и можно ли без него обойтись.

Каков вы думаете ответ на вопрос? Я Отвечу, что нет, нельзя. Нельзя ни в коем случае.

Во-первых, конечно, что есть и самое главное — так можно подорвать свое здоровье. А это прямой путь к менее качественной жизни и неполучения наслаждения от самой жизни.

В таком случае отдыхать все равно придется, но уже на больничной койке по предписанию врачей.

Во-вторых, уставшая жена и мама, которая всем своим настроением, мироощущением должна заряжать семью только позитивом, приведет к разладу в отношениях, скорее всего, со всеми.

Так обязательно произойдет, потому что усталость, накапливаясь, вызывает в человеке в конечном счете, немного унылое настроение, хотя бы от того, что сами дела делаются все менее эффективно. Дальше происходит понятно что.

Мама начинает нет нет да и срываться на домашних, чувствуя, что не успевает сделать все намеченное на день. И если даже она сделает много чего из запланированного, в конце дня, собравшись вместе с семьей, ей будет уже не до чего. Лишь бы доползти до кровати.

Страдают от этого все и она сама в первую очередь, даже от того, что будет чувствовать свою вину, что обидела детей или мужа.

Подобный расклад вещей и неразбериха в отношениях со своей семьей может плохо сказаться уже на всех ее членах. Дети будут от мамы уже ожидать не добрых слов, а только упреков (не так сделал домашнее задание, не сделал, что я просила, плохо сделал и т.д.), да и муж начнет запаздывать домой с работы, чтобы избежать лишних ссор. Не далеко и до полного разлада.

Подобный порочный круг необходимо разорвать.

К чему я это все? Недавно как раз я пришла к мысли о том, что если в данный момент тебе не очень хочется чего-то делать, нет времени, устал, надоело, хочется немного отдыха, то нужно именно дать себе отдохнуть.

Если вы не хотите заполучить хроническую усталость, хронический недосып, депрессию, то отдохните прямо сейчас.

Ничего не случиться, если полы не помыты, детские игрушки разбросаны, не погуляли лишний раз с детьми. Позвольте себе немного побездельничать хоть 5 минут.

Это время можно провести с пользой для себя, например сходить в СПА-салон и заказать релаксирующую процедуру на ваш выбор. Если нет желания сегодня куда-то отправляться, то и не нужно.

У каждого человека найдется пара-тройка любимых занятий. Это может быть шитье, вязание, вышивание крестиком, плетение фенечек, варка мыла, рисование, чтение книг. Я, например, последнее время предпочитаю раскрашивать карандашами.

Можно послушать любимую музыку, сходить в кино или просто посмотреть дома фильм, который давно собирались посмотреть, да все не хватало времени.

Поверьте, такая смена деятельности пойдет только на пользу. Забудьте в это время обо всем, переключитесь полностью на себя. Хорошо можно расслабиться на природе. Глядя на небо, деревья, цветы, подумать о том, что жизнь — это счастье. Мы дышим — это счастье. Жизнь прекрасна и в ней нет нехорошего и всего того, что может сейчас вас в этом переубедить. Она прекрасна сама по себе. Прекрасен каждый ее миг.

Если допустим, вам не хочется делать сейчас вообще ничего, а отдохнуть нет пока возможности, попробуйте просто поиграть с детьми. Ведь они очень этого ждут. Вспомните детство, так сказать. Всем будет хорошо и отношения с детьми только улучшаться. Дети очень нуждаются в совместных с нами играх.

Бывает такое, что даже играть с детьми нет сил. В этом случае, сядьте просто рядом со своими детьми и понаблюдайте, как они играют, строят замки из кубиков, дома их книг и одеял, как они рисуют, как спорят кто из них прав и подумайте о том, как вы их любите. А затем, обязательно, скажите своим детям об этом. О том, что вы их любите.

Давайте я сейчас подведу вкратце итог своих мыслей.

Причины по которым нужно отдыхать:

  • Поддержание здоровья и иммунитета;
  • Мужу и детям нужна здоровая, веселая, счастливая мама, а не загнанная лошадь;
  • Смена рода деятельности способствует новому порыву во всем: делах, творчестве и т.д.

Как отдохнуть с пользой.

  • Отдых должен быть полезным для души и для тела;
  • Отдых должен войти в привычку. Его нужно планировать (допустим за неделю). Заранее обсудите с родственниками, чтобы они посидели с детьми. Напоминайте родным о вашем отдыхе заранее;
  • Лучший отдых-это отдых на природе. Устраивайте пикники, ежедневные пешие прогулки. Будьте на природе столько, сколько это возможно ( половина лета, 2 выходных).  На пользу пойдет абсолютно все;
  • Водные процедуры — как нельзя лучше подходят для поддержания здоровья, укрепления сразу несколько систем организма ( сердечно-сосудистой, мышечной, дыхательной и др.). Если нет возможности плавать в бассейне, реке, то все равно будьте ближе к воде и совершайте прогулки у воды. Вода — замечательный релаксант и антидепрессант.

На сегодня я вынуждена завершить свои мысли, так как чувствую, что скоро проснется мой малыш и я уже побегу к нему взять его на ручки. Обнимите и вы своих малышей и погладьте по головке.

Я буду рада, если кому-то из вас пригодятся мои размышления и вы в рутине дел не забудете каждый день отдыхать хотя бы 5 минут. Не играйте в гонку с самим собой. Всех дел, как известно, не переделать. Себя нужно беречь. Ведь мы нужны своей семье.

Всем пока!

Ваша Света.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.