Здравствуйте, дорогие мои!

Сегодня я хочу с вами поговорить о такой серьезной теме для всех людей, как давление.

Давление бывает повышенное, что называется гипертония, бывает — пониженное, его называют гипотония. И то и другое состояние для человека ни несет ничего хорошего, лучше всего, когда наше давление в норме.

Нормальным давлением считается давление 100/60-140/90 мм.рт.ст. Если давление ниже 100/60мм. рт.ст. — это уже гипотония.

По ряду причин, а именно стрессы, умственное переутомление, неправильное питание, неполноценный отдых, беременность может изменять давление.

Рекомендуется измерять давление утром и вечером, что многие из нас, конечно, забывают это делать.

Если давление повысилось резко, лучше вызвать врача, чтобы перестраховаться. Если давление понизилось, можно принять меры для поднятия давления, но это, если происходит не часто. Если же на регулярной основе давление падает, лучше обратиться к врачу, и выявить причину. У кого-то пониженное давление бывает нормой, у кого-то нет, но в любом случае, врач должен это определить.

К известному средству для быстрого повышения давления относят кофе, но его можно употреблять не более 2 чашек в день, и им, как и другими продуктами не стоит злоупотреблять.

Признаки гипотонии

  • Сонливость;
  • Усталость с самого утра;
  • Головные боли;
  • Головокружение;
  • Снижение концентрации внимания;
  • Заторможенность;
  • Обмороки;
  • Мигрени;
  • Апатия;
  • Депрессивные состояния;
  • Вялость преимущественно до вечера.
  • Все это мешает нормально работать, заниматься важными делами, наслаждаться жизнью.

Причины пониженного давления

  • Анемия;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Неполноценное питание;
  • Недостаток витаминов;
  • Физическое переутомление;
  • Неполноценный сон;
  • Проблемы с ЖКТ;
  • Пониженный сахар в крови;
  • Погодные условия.

Как жить с гипотонией

При гипотонии очень важен здоровый образ жизни. Необходимо больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться, лучше есть несколько раз в день до 5 раз, по режиму в одно и то же время.

Необходимы умеренные регулярные физические нагрузки.

Важен полноценный сон не менее 8 часов в сутки.

Чтобы избежать обмороков, с утра лучше не вскакивать с кровати, а полежать, посидеть, выполнить упражнения.

Питание очень важно при гипотонии. На завтрак хорошо съесть бутерброд с сыром и маслом, запить свежесваренным кофе. В течение дня выпивать достаточное количество воды до 2 литров в день, так как гипотония может быть от обезвоживания.

Питание при гипотонии

  • Чай, кофе;
  • Свежевыжатые соки;
  • Орехи;
  • Зелень;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Кисломолочные продукты;
  • Рыба;
  • Мясо (говядина, печень);
  • Злаковые культуры;
  • Хлеб ржаной;
  • Чеснок;
  • Горчица.

При гипотонии не рекомендуется придерживаться диет, разрешается приправлять блюда красным и черным перцем, также возможно употреблять хорошее сухое вино, я не употребляю вино.

Травы, которые можно применять при гипотонии.

Для лечения гипотонии существуют некоторые таблетки, но если не хочется употреблять лекарственные средства, то можно использовать отвары и настойки трав.

Я не очень люблю применять лекарства и стараюсь использовать их реже. Так, например, в свою беременность, я столкнулась с проблемой, что практически никакие таблетки пить нельзя, а если и можно, то получается принцип — «наименьшего из зол».

Была осенняя переменчивая погода с пониженным атмосферным давлением, и головная боль не дала мне нормально провести день. Я попробовала разные способы, лечь, успокоиться, выключить свет, полежать, закрыться от шума, на какое-то время это помогло. Когда же я встала с кровати, голова опять разболелась, тогда я стала вспоминать, что раньше из журнала «Здоровье» я узнала, что гипотонию можно лечить травами.

Стоит отметить — как и во всем что касается здоровья, при гипотонии нельзя заниматься самолечением.

Итак, если нет противопоказаний то можно использовать следующие травы.

Лимонник

Это тонизирующее, стимулирующее центральную нервную систему средство.
Чтобы не получить передозировку лимонника, дозировку должен назначать врач, чтобы не получить перевозбуждения нервной системы.

Листья лимонника заваривают как чай, оказывающий тонизирующее действие, но его нельзя при бессоннице, при повышенном давлении, нарушениях сердечной деятельности.

Отвар лимонника:

20 грамм сухих ягод лимонника залить 400 мл. кипяченой воды, 15 минут нагревать и употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Продается в аптеках в виде настойки внутрь по 20-30 капель, разведенных в небольшом количестве воды, 2-3 раза в сутки за 30-40 минут до еды. Курс лечения 30-40 дней.

Аралия Маньчжурская

Имеет противовоспалительное общеукрепляющее действие. Избавляет от сонливости, снимает усталость, стимулирует деятельность сердца. Отвар и настойки аралии улучшают общее самочувствие и аппетит, трудоспособность, улучшают сон.

Нельзя применять при гипертонической болезни, эпилепсии, повышенной возбудимости, бессоннице.

Отвар корней аралии:

20 грамм корней заливают стаканом воды и полчаса кипятят, доливают воды вновь. Принимают 2-3 недели по 1 столовой ложки 3 раза в день.

Настойка аралии на 70% этаноле продается в аптеках, а также препарат «Сапарал» (в таблетках).
Настойку аралии назначают внутрь по 30-40 капель на прием 2-3раза в день в течении месяца.

Родиола розовая

Применяется для стимуляции центральной нервной системы, повышенной утомляемости, пониженной работоспособности. У здоровых людей при пониженной работоспособности. Родиола розовая улучшает работу сердца, помогает повысить артериальное давление, повышает аппетит, улучшает зрение и слух.

Отвар родиолы розовой:

1 литр кипятка, 1 чайная ложка измельченных корней родиолы розовой, 10 минут кипятить, затем настоять 30-40 минут, процедить. Принимать по 1-2 стакану в день.

Нельзя при сильном эмоциональном возбуждении, при гипертонии, бессоннице, беременным, кормящим.

Настойка спиртовая родиолы розовой продается в аптеках в качестве средства, стимулирующее центральную нервную систему при астенических и неврастенических состояниях, повышенной утомляемости, пониженной работоспособности, вегетативно-сосудистой дистонии и некоторых других заболеваниях.

У здоровых людей при пониженной работоспособности.

Элеутерококк

Повышает выносливость, работоспособность, повышает тонус организма, улучшает работу нервной системы, снимает переутомление, улучшает зрение, повышает аппетит, уменьшает сонливость, нормализует обмен веществ.

Элеутерококк можно пить в качестве чая, для этого корни заливают стаканом кипятка.

Настойку элеутерококка пить по 20, 30 капель с утра или в обед за полчаса до еды, вечером пить не рекомендуется, так как может нарушить сон. Курс составляет 1 месяц. Противопоказан гипертоникам, при высокой температуре.

Выпускается в таблетках, сиропе, капсулах, сухом экстракте, настойках.

Татарник колючий

Увеличивает силу сердечных сокращений, повышает давление. Обладает общеукрепляющим, иммуномодулирующим, седативным, противомикробным свойством. Не продается в аптеках. Не токсичен.

Заготавливают листья, цветки без нижних частей.

Отвар:

20 грамм растения залить кипяченой водой. Настоять 4 часа вместе с цветками. Применять 3-4 раза в день за 30 минут до еды по 1/3 стакана.

Полезный совет: при гипотонии полезны витамины А, Е, С.

Рецепт напитка, содержащий витамин С: несколько лимонов пропустить через мясорубку вместе с кожурой и залить 1 литром холодной вскипяченной водой. Добавить 0,5 литра жидкого меда, перемешать и убрать в холодильник. Употреблять за полчаса до еды по 50 грамм 3 раза в день.

На первый взгляд может показаться, что гипотония не опасна, но она опасна более серьезными заболеваниями, которые ее вызывают.

Выяснив причину основного заболевания, а это могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом, эндокринной системой, болезни печени, расстройства нервной системы, можно вылечить и гипотонию.

На сегодня все, до скорых встреч!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.